Do And Don’t ฉบับคนเป็นสิว 

 สิวไม่หายสักที อาจเผลอทำสิ่งนี้อยู่!

Do & Don’t ที่คนเป็นสิวต้องรู้! หยุดพฤติกรรมที่ทำให้สิวไม่หายสักที!!

          แม้ในยุคที่มีผลิตภัณฑ์รักษาสิวให้เลือกมากมาย แต่ปัญหา “สิว” ก็ยังคงเป็นเรื่องกวนใจอันดับต้น ๆ ของหลายคน ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบ หรือสิวผดที่ขึ้นซ้ำซาก รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายเสียที เคยสงสัยไหมว่า...บางทีต้นตอของปัญหาอาจไม่ใช่แค่เรื่องฮอร์โมนหรือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ แต่คือ “พฤติกรรมที่เผลอทำอยู่ทุกวัน” โดยไม่รู้ตัว

          วันนี้ Sevendays Clinic จะมาอัพเดตพฤติกรรมต้องห้าม พร้อมแชร์เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ควรทำ (Do & Don’t) สำหรับคนเป็นสิว เพื่อให้ผิวกลับมาใส ห่างไกลสิวได้

สิวเกิดจากอะไร?

          ปัญหาสิวมักเกิดจากหลายๆปัจจัย ทั้งปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอกที่เข้ามาเป็นตัวกระตุ้นในการเกิดสิว หากไม่ได้รับการดูแลหรือรักษาปัญหาสิวได้อย่างเหมาะสม อาจจะส่งผลให้เกิด “วงจรสิว” ที่จะกลับมาเกิดซ้ำ และมีอาการที่รุนเรงมากขึ้นเรื่อยๆ

ปัจจัยภายในร่างกาย ที่ทำให้เกิดสิว

• การอุดตันของรูขุมขน
  ปัจจัยนี้เกิดจากเซลล์ผิวชั้นนอกมีความหนาผิดปกติ และมีการบวนการผลัดเซลล์ผิวที่มีการทำงานไม่ดี จนทำให้บริเวณรูขุมขนเกิดการอุดตัน และนำไปสู่ปัญหาผิว “สิวอุดตัน” ได้
  
  
•  ความผิดปกติของต่อมไขมัน
  สำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวอยู่แล้วนั้น ต่อมไขมันมักผลิตไขมันมากจนเกินไป หรือไขมันที่มีส่วนประกอบเปลี่ยนไป ทำให้เกิดการสะสมร่วมกับเซลล์ผิวที่อุดตัน ส่งผลทำให้มีปัญหาสิวเรื้อรัง หรือซ้ำซาก
  
  
• เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย 
  แบคทีเรีย Cutibacterium Acne อาศัยอยู่บริเวณรูขุมขน เมื่อมีอาการอุดตันเกิดขึ้นบริเวณนี้ จะทำให้เป็นแหล่งสะสมของไขมันและเป็นแหล่งอาหารชั้นดีของแบคทีเรีย จึงทำให้มีการเกิดสิวมากยิ่งขึ้น
  
  
• การอักเสบบริเวณรูขุมขน
  เมื่อบริเวณใบหน้ามีการสะสมของไขมัน และเชื้อแบคทีเรียมากจนเกินไป จะทำให้สิวอุดตันขยายตัว และแตกออกสู่ผิวบริเวณโดยรอบ จนมีอาการอักเสบ ทำให้มีสิวอักเสบ บวม แดง และเป็นหนองได้

ปัจจัยภายนอกร่างกาย ที่ทำให้เกิดสิว

• การรับประทานอาหารบางชนิด เช่น ของหวาน  หรืออาหารที่มีส่วนผสมของนมวัว หรืออาหารมัน 
• การรับประทานยาบางประเภท หรืออาหารเสริมบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ หรือวิตามินบางกลุ่ม
• การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือเครื่องสำอางที่ก่อให้เกิดการอุดตันบนใบหน้า
• การเสียดสี หรือการสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ เช่น การใส่หน้ากากอนามัยเป็นเวลานาน การสัมผัสผิวหน้าโดยไม่รู้ตัว เช่น การแกะสิว หรือจับหน้าบ่อย 
• การสัมผัสความร้อน เหงื่อ หรือฝุ่นละออง
  
  

สิวมีกี่ชนิด

สิวมีด้วยกันหลากหลายชนิด แต่ทั้งนี้มีการจำแนกสิวออกเป็น 2 ชนิด คือสิวอักเสบ และสิวไม่อักเสบ

สิวอักเสบ
มาเช็คกันว่าสิวอะไรบ้างที่เป็นสิวอักเสบ
- สิวอักเสบ
- สิวหัวหนอง
- สิวอักเสบขนาดใหญ่
- สิวเชื้อรา สิวยีสต์
- สิวหัวช้าง
- สิวซีสต์

สิวไม่อักเสบ

สำหรับประเภทสิวที่ไม่ใช่สิวอักเสบ ได้แก่
- สิวอุดตัน
- สิวหัวขาว
- สิวหัวดำ
- สิวเสี้ยน
- สิวผด

พฤติกรรมที่ควร และไม่ควรทำ สำหรับคนเป็นสิว

พฤติกรรมที่ควรทำสำหรับคนเป็นสิว

พฤติกรรมที่ควรทำสำหรับคนเป็นสิว เพื่อไม่ก่อให้เกิดสิว ได้แก่

• ทำความสะอาดใบหน้า เช้า - เย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน และเหมาะกับสภาพผิว เพื่อลดการอุดตัน และการสะสมของแบคทีเรีย
  
  
• เลือกใช้สกินแคร์ ให้ตรงกับสภาพผิว หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่ก่อให้เกิดการอุดตัน หรือควรเลือก และควรเลือกแบบ Non-comedogenic
  
  
• เปลี่ยนปลอกหมอนเป็นประจำ เนื่องจากอาจส่งผลให้มีสิ่งสกปรกหมกหมม ก่อให้เกิดสิวได้
  
  
• ดื่มน้ำ และพักผ่อนให้เพียงพอ  ร่างกายที่สมดุลช่วยให้ผิวแข็งแรง ฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น ทำให้เกิดสิวได้ยากยิ่งขึ้น
  
  
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดของมัน ของทอด น้ำตาลสูง หันมาเน้นผัก ผลไม้ และโปรตีนดีที่จะเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง
  
  
  

พฤติกรรมที่ไม่ควรทำสำหรับคนเป็นสิว

พฤติกรรมที่ไม่สมควรทำ สำหรับคนเป็นสิว ซึ่งจะเป็นตัวกระตุ้นในการเกิดสิว

• บีบ หรือแกะสิวเอง การบีบ แกะ เกาสิวเอง เสี่ยงต่อการเกิดรอยดำ แดง และอาจมีการอักเสบลุกลาม ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวซ้ำ
  
  
• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน AHA, BHA, Salicylic Acid  เนื่องจากส่วนผสมของน้ำมันอาจส่งผลต่อการอุดตัน หรือส่วนผสมบางชนิดอาจะทำให้มีการระคายเคืองได้ เช่น AHA, BHA, Salicylic Acid ในบางกรณีอาจต้องใช้ภายใต้คำแนะนำแพทย์
  
  
• การทานอาหารแปรรูป การเลือกรับประทานอาหารชนิดแปรรูป ของทอด ของมัน หรือแม้กระทั้งที่มีส่วนผสมของนมวัว อาจกระตุ้นการเกิดสิวอุดตันได้ง่าย
  
  
• ไม่ทำความสะอาดใบหน้า การใช้ใบหน้าในแต่ละวัน มีการเจอมลภาวะไม่ว่าจะฝุ่น ก็ส่งผลให้เกิดการอุดตันของผิว ดังนั้นควรทำความสะอาดใบหน้า วันละ 2 ครั้ง
  
  
• การสัมผัสหน้าบ่อยๆ อาจเป็นอีกสาเหตุหลักในการเกิดสิวเพิ่ม เนื่องจากมือได้มีการสัมผัสสิ่งของต่างๆ และมือถือเป็นส่วนที่สะสมเชื้อแบคที่เรียตัวดี หากมีการสัมผัสหน้าบ่อยๆ อาจเป็นผลให้เกิดสิวได้โดยไม่รู้ตัว
  
  
  

ทำไมต้องรักษาสิว ด้วยโปรแกรม Acne Clear ที่ Sevendays Clinic

• โปรแกรม Acne Clear มีการกำจัดสิวถึงต้นต่อ ด้วย 4 Step ซึ่งสามารถกำจัดสิวตั้งแต่ต้นจนจบ
• โปรแกรม Acne Clear 4 Step การรักษา ได้แก่
    Step 1 : การกดสิว ฉีดสิว
    Step 2: Jet Peel
    Step 3: LED Light
    Step 4: Premium Mask
    พร้อม Free ตัวยาในการรักษาสิว 2 ตัว
• โปรแกรม Acne Clear ขั้นตอนการปรึกษา และฉีดสิว อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
• โปรแกรม Acne Clear ได้รับผลตอบรับ และมีเคสรักษาที่เห็นผลลัพธ์จริง

          สำหรับใครที่มีปัญหาสิว ไม่ว่าจะเป็นสิวอักเสบ ไม่อักเสบ ควรได้รับการดูแล และรักษาอย่างถูกวิธี เพื่อไม่ก่อให้เกิดปัญหาหลุมสิว หรือแม้กระทั้งปัญหาสิวซ้ำซาก หากใครที่กำลังประสบปัญหาสิว และสนใจเข้ามาปรึกษา สามารถเข้ามาสอบถาม ปรึกษาความงามได้ที่ Sevendays Clinic